【衝撃】 日本人の9割は炭水化物依存症(糖質中毒) 「うどん一玉もご飯一膳も角砂糖14個分」 | あまえび速報
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【衝撃】 日本人の9割は炭水化物依存症(糖質中毒) 「うどん一玉もご飯一膳も角砂糖14個分」

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日本人の9割は炭水化物依存症(糖質中毒)という調査結果。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯



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1: キドクラッチ(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:20:07.36 ID:fn6MjHAO0.net BE:561182118-2BP(2000)


http://blogos.com/article/92982/

ここ数年の間に隠れたブームとなっているものに「糖質制限ダイエット」という
ものがある。書店の家庭医学本コーナーに行けば、“炭水化物悪玉論”系の
書籍が数多く見られるが、最近、またブームが再燃しつつあるのか、
類似書籍が続々と刊行されている。

ブーム火付け役の『主食をやめると健康になる』(江部康二著)や、昨年ベストセラー
となった『炭水化物が人類を滅ぼす』などが有名だが、最近はもっと気軽に読める
軽いタッチの関連本も出ている。
今年発売された『なぜ一流の男の腹は出ていないのか』(小林一行著)という本も
実は「糖質制限ダイエット」系の本でもある。

そんな中でも一際目立ったタイトルの『うどん一玉は角砂糖14個分』(牧田善二著)を
先日読んでみた。見開き2ページ単位のエッセー風のシンプルな内容なので、
あっという間に読み終わる。
著者は延べ10万人以上の糖尿病患者を診てきた糖尿病専門医としての経験に基づき、
冒頭から「炭水化物は諸悪の根源」とバッサリ切り捨て、日本人の実に9割が炭水化物
依存症(糖質中毒)になっていると警告する。

「うどん一玉が角砂糖14個分」というのは、先に述べた『炭水化物が人類を滅ぼす』にも
書かれてあったことなので、特に驚きもしなかったが、「糖質制限」を知らない人にとっては
「うどん一玉や、ご飯一膳が角砂糖14個分もの糖質を含んでいる」という事実は、
衝撃的な話なのだろうなと思う。

10年程前、会社の年輩の人から、こう注意されたことがある
「缶コーヒーのような甘いものを飲んでいると糖尿病(注)になるぞ」
私自身、缶コーヒーはあまり飲まないのでそれとなく聞き流していたが、調べてみると、
缶コーヒー1本に入っている糖分というのは、角砂糖3?4個分に過ぎない。
350mlの缶コーラでさえ角砂糖10個分(→参考サイト)と考えると、ご飯の方が
圧倒的に糖分が多いことになる。

当時、この年輩の人は、まさか自分自身が毎日3度食べているご飯に缶コーヒー以上の
糖質が含まれていることなど夢想だにしていなかったことだろう。
もちろん、当時は私も知らなかったので、返す言葉が見つからなかったが、現在であれば、
冗談混じりにこう返していたかもしれない。

「ご飯ばかり食べていると糖尿病(注)になりますよ」




3: ファルコンアロー(東京都)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:23:46.42 ID:5n5FZ5OQ0.net

カロリーは何でも角砂糖ベースで算出かよw
頭の悪い人が釣られそうだな


32: セントーン(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:40:22.82 ID:E4vjb3G70.net

>>3
単純炭水化物と複合炭水化物も区別せずに全部角砂糖換算だもんなw
血糖値の急激な変化が問題なんだから
糖質の種類と食べ合わせ(食物繊維、酸で血糖上昇を抑える等)なんかもを
無視したらダメだろ


34: アルゼンチンバックブリーカー(西日本)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:42:27.93 ID:/MrTD728O.net

>>3
コラーゲンに釣られた層が釣られてる


46: テキサスクローバーホールド(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:51:03.99 ID:5ohWYGd60.net

>>34
コラーゲン鍋で翌日お肌プルプルとか言ってたやつらか

何が健康にいいとか悪いとか次々出てくるけど
炭水化物=悪の信者は結構タチ悪くて、やたら攻撃的で困る
脳に栄養いってなくてイライラしてんのかな


146: ショルダーアームブリーカー(東京都)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 02:44:16.53 ID:+WgTc+ga0.net

>>46
コラーゲンは直接使われるんじゃなくて、コラーゲンを分解摂取することで
コラーゲンに最適のバランスのアミノ酸が吸収されたぞってコラーゲン合成が
優位になるスイッチが入るようだというのが最近の説。


4: チキンウィングフェースロック(九州地方)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:23:54.15 ID:kmrsk4feO.net

うどんにせよラーメンにせよ
焼きそばにせよ、ご飯は必須だろ


8: 河津落とし(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:28:20.19 ID:6HMyCL6kO.net

炭水化物で肥るなわけねーだろ、アジアの
貧困国の連中は俺らより米食ってるぞ。


26: キングコングラリアット(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:38:38.64 ID:Xf0rI3310.net

>>8
接種カロリー少ないぞ

33: 急所攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:40:48.86 ID:PEYvprmv0.net

日本人なら米食えよ


37: 閃光妖術(東日本)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:45:04.81 ID:wqOG5Wmf0.net

その炭水化物を喰っていたじいちゃんばあちゃんの寿命が
短いの?長いでしょって話だが


45: ジャンピングエルボーアタック(長屋)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:50:04.74 ID:mOdWQHak0.net

>>37
なんでも体力使う時代だったからでしょ、カロリー消費できた


41: ダイビングエルボードロップ(茨城県)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:47:04.42 ID:ZttpfcnE0.net

コンビニで売ってる食い物、ほとんどが炭水化物だよね。
糖質中毒になるのも納得


49: スターダストプレス(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:51:40.28 ID:/0icL/Cp0.net

>>41
そもそも糖が含まれていない食い物がほとんどないから


11: ファイヤーバードスプラッシュ(禿)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:30:19.67 ID:sZYKQZPL0.net

炭水化物減らすくらいならまだしも
炭水化物完全カットしてる奴ってキチガイっぽいのが多いな


12: ミドルキック(dion軍)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:30:28.85 ID:UPg0/Q+g0.net

米農家が必死の抵抗


13: ダブルニードロップ(北海道)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:32:23.37 ID:KPTCoRVy0.net

ダイエットしようとした時点で負け


16: スターダストプレス(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:33:41.81 ID:/0icL/Cp0.net

最近のCMじゃないけど、食い物なんて油と砂糖から
出来てるものがほとんどですしおすし


18: 断崖式ニードロップ(dion軍)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:34:40.10 ID:YffrU0xj0.net

炭水化物がよくないのは、血糖値が急激に
上昇するところなんだよね
飯を食った後急激に眠くなるのはそのせい、
インスリンの分泌と関係がある
出来るビジネスマンは昼飯に肉と野菜だけを食うべし


516: ファルコンアロー(catv?)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 12:52:40.52 ID:Iyx24Dvt0.net

>>18
なるほど。最近スゲー眠い


22: ジャンピングエルボーアタック(長屋)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:37:37.15 ID:mOdWQHak0.net

白米の量ぐっと減らすと、体の調子イイよ
よく眠れるし



9: タイガードライバー(禿)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:28:56.74 ID:PEJXRfjNi.net

糖質も必須の栄養素なんだからバランスが大切だよね(´・ω・`)
ラーメン半チャンセット美味しいわw

15: ドラゴンスクリュー(鳥取県)@\(^o^)/ 2014/08/24(日) 01:33:25.57 ID:o4NGcRdr0.net

食事制限をするよりおいしく食べて
運動したほうがいいよ

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1408810807




コメント

  1. 名無し

    この手のってどこかから圧力かかってんのかねぇ
    普通に考えれば>>32ってわかる

  2. 名無し

    結論的には炭水化物が長生きのもとってことになるんじゃないか?

    日本人は長生き

    9割が炭水化物中毒

    炭水化物中毒は長生き

    違うの?

  3. 名無し

    昔と比べればここ数十年で米の糖質の割合が一気に増えた
    減ったのが米タンパク

    米減らして肉を食うってのは実は理に適ってる
    極端なのは論外だけど

  4. 名無し

    すまん。スレの趣旨とはぜんぜん違うが
    本スレの写真とても綺麗で食べたくなってしまう
    昨日のスレでラーメンの海苔巻きの写真汚な過ぎ

  5. 名無し

    運動だけで余剰カロリーを消費するなら、毎日ハーフマラソンが必要だわ

  6. 名無し

    健康にせよ政治にせよ、ただひとつの物事が
    問題の根源と言い切る言説は全部インチキだ。

  7. 名無し

    江戸時代はどんぶり超山盛りの飯にタクアンかメザシで食ってたんだろう
    おかずは飯の味の単調さを誤魔化すため塩辛いものが多くしかも少量
    胃に入る9割は炭水化物(米類)だったわけでその直系の子孫である現代日本人は米を主食としていない民族より等質に対する耐性があると考えるのは素人考えか?
    肉食民族の欧米人は日本人より肉の消化がスムーズだと言うし、アザラシの肉しか食わないイヌイックは他の民族と違い野菜を一切食べなくても健康を維持している
    日本人が胴長なのは野菜や穀類が主食なので腸が長くなったためとも聞いている
    つまり何が言いたいかというと千年以上米を食い続けてきた民族がここ数年の研究である炭水化物カットダイエットをやって一時的に痩せたり血糖血が改善したとしても長期的に見た場合まだ観察結果も存在しない段階でそれを何十何も続けることに危険性はないのかということ
    流行ものの学説を安易に信用して実行するのは愚かなことと思った方がいい

  8. 名無し

    摂取と消費のバランスだろ
    首を怪我して歩くのもままならなくなると、腹が出てきたよ
    我ながら情けない、まともに動くの左腕だけだ

  9. 食物繊維も

    炭水化物なんだがな

  10. 名無し

    パン・パスタ

  11. 名無し

    キャベツの食物繊維は角砂糖何個分だね

  12. 名無し

    肥満極小で世界一長生きの日本人は不健康ということにしたいんだね!

  13. 名無し

    平均寿命ってのは日本人はその年齢まで大体生きられますって数値じゃないんだよ
    政府が意図的に国民を騙して寿命が伸びてるように発表してるからそう思ってる人多いけど

  14. 名無し

    >>7

    平均寿命が短く食生活もまったく異なった時代と比較することが不毛。

  15. 名無し

    食事制限をするよりおいしく食べて
    運動したほうがいいよ

    結果これが一番

  16. 名無し

    運動で消費されるカロリーはわずか
    食事制限より運動なんてのは机上の空論

  17. 名無し

    依存も何も、主食が米だから仕方ないだろ。 米食わないとメシ食った気がしない。
    ただ、焼肉食いに行った時だけは別だな。 米食って満腹になるのは何だか「負けた」気がする。

  18. 名無し

    確か太る組み合わせってのが有るってどこかで見た
    自分の体験だが牛丼三日連続で食っても太りはしなかったがイクラ丼を三日連続で食ったら5キロ太って戦慄した

    ※16
    痩せるためには運動あるのみ。食事制限の効果が有効なのは極端に太ってる時だけだ。130キロ越えから65キロまで落とした俺が言ってんだから間違いねぇ

  19. 名無し

    食事制限をするよりおいしく食べて
    運動したほうがいいよ

    つまりゴハンが嫌いな奴が肉と野菜をおいしく食べて
    運動もするのが最強って事か

  20. 名無し

    運動でカロリーを消費するんじゃなくて(消費はわずかしかない)
    運動で筋肉をつけて基礎代謝を上げることでカロリーを消費する

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