軽度のストレスにはメリットがあるらしい | あまえび速報
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軽度のストレスにはメリットがあるらしい

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軽度のストレスはメリットがあることが判明。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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(一部省略)
1.脳力を刺激する
ストレスを感じることで、ニューロトロフィンと呼ばれる物質の生産が刺激され、
神経細胞の結びつきがよくなる。つまり、集中力や生産性のアップが期待
できるのだという。

実際、ストレスが一時的に記憶力や学習脳力を高めた、という動物実験の結果
もある。

2.短期的に免疫を高める
ストレスを感じると、体がけがや感染などを警戒する状態になる。Shelton氏に
よると、免疫システムを整えるのに役立つインターロイキンという物質が多く分泌
され、これが一時的に免疫の高い状態を作り出すのだとか。

3.回復力が鍛えられる
ストレスを経験すると、次のストレスに”備える”ようになる。そして対処もうまくなり、
へこんでも早く立ち直れる。

これは細胞レベルでも明らかになっている。カルフォルニア大学の研究によると、
慢性的かつ過度なストレスを受けるとDNAやRNAが傷つくが、軽度のストレスの
場合は逆にDNAやRNAを守るような作用があり、精神的なタフさにつながるの
だという。

一般に、逆境を経験すると、人はたくましくなるもの。ストレスが極度になると
別だが、軽いものであれば「成長のステップ」と大きく構えるといいのかもしれない。 
http://irorio.jp/karenmatsushima/20140823/157090/

ストレスって数値化するのも難しいし、どのくらいのものが軽度なのか
分からないですが、メリットが結構あるんですね。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

自律神経にやさしい音楽
メンタル・フィジック
デラ
2007-07-25





コメント

  1. 名無し

    ストレスや逆境で人は成長するっていうが、それは成長じゃなくてスレていくというだけ。
    スレて自分を押し込めて、他人と合わせられるようになるとか、それを成長というなら最初からない方がいい人生だと思うよ。

    他人と合わせる必要がない自分だけの人生を送れる方が幸せにきまってるじゃん。

  2. 名無し

    緊張感 くらいに感じられるのは気持ちいいな

  3. からあげ 

    >>2 解る。緊張するにはするんだけど、同じくらいに高揚するんだよな

  4. 名無し

    軽度のうちはストレスとは言わん
    負担になってくるからストレスなんだよ

  5. 名無し

    そもそもストレスって緊張度とか負担度的な意味合いじゃないの?
    あえてぐぐらずに書いてるけど
    緊張が無いと中だるみする
    緊張が無いと集中力も続かない
    ストレスの意味合いが間違えてなければ、ストレスはとても大切よ
    重度がどのへんから重度になるのか知らんけど

  6. 名無し

    脳の筋トレみたいなもんだ

  7. 名無し

    やわらか頭塾は頭が気持ち良くなる

  8. 名無し

    ストレスというか、考えさせられるってことは、成長するってことだよね。
    ストレスって言葉をどう捉えるかが難しいところ。

  9. 名無し

    なんで鬱病になるの

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