寝る前に30分以上スマホいじると寝つき・睡眠の質に悪影響! でも寝落ちする奴もいるんだが…… | あまえび速報

寝る前に30分以上スマホいじると寝つき・睡眠の質に悪影響! でも寝落ちする奴もいるんだが……

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寝る前スマホはNG説。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
1: 北村ゆきひろ ★ 2015/12/10(木) 09:09:50.41 ID:CAP_USER*.net
株式会社ジェイアイエヌは安眠対策用メガネ「JINS SCREEN NIGHT USE」の発売に際し、
子どもがいる20~40代の専業主婦309名を対象に、
就寝前のスマートフォン利用と睡眠に関する実態調査を実施した。

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 その結果、約8割の主婦が就寝前に自分だけのリラックスタイムをとり、
その時間でスマートフォンを利用していることが明らかとなった。
その一方で、30分以上の「寝る前スマホ」をしている人は、30分未満の人と比較して寝つきが悪く、
現状の睡眠に満足していないことが判明した。
ttp://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20151209-00010007-dime-sci

31: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 10:06:25.78 ID:q4ASdskU0.net
>>1
逆にスマホいじっていると、いつの間にか落ちちゃう人はなんなの?

5: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:16:05.20 ID:jBa3WwpRO.net
情強はガラケー

6: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:16:18.04 ID:ErIVr4xp0.net
そんな事はわかってるんだけど、寝付くまで暇で見てしまう

あれ俺依存症じゃん…

8: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:18:52.58 ID:mjOAJs9p0.net
スマホ以外の楽しみがないのか
哀れな連中だな

10: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:19:18.31 ID:Bkoo3ylAO.net
ガラケーは大丈夫。

11: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:19:46.83 ID:MpOu+iWf0.net
アホか。
逆に寝付きエエわハゲ。

13: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:21:19.41 ID:pIRToIDS0.net
立ち上げっぱなし枕元ノーパソで寝落ちが基本ですが
なにか?

14: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:23:43.59 ID:1EOTQn52O.net
寝落ち

15: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:24:31.46 ID:ziEpZ2k50.net
寝る前の読書も悪影響だったちうわけか

16: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:28:56.47 ID:vyRGzWnd0.net
布団入って2ちゃん見てると即効寝落ちするけど!わら
文字ばかりだから目が疲れる

17: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:29:09.91 ID:4at/fk4u0.net
寝る前PCならいいですね

18: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:29:25.52 ID:gPB+ityn0.net
同時にオナニーすれば良い効果と悪い効果が相殺しあって寝れるぞ

19: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:31:18.19 ID:qv0kktzs0.net
そんなことは、とうの昔にわかってるよ

20: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:31:29.29 ID:ghjO3vHc0.net
にちゃん見てスクロールしてると眠くなる

21: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:32:50.57 ID:cxvlo/sN0.net
ベッドで仰向け&無線マウスで使えるようにタブをセットしてるけど
快適すぎていくらでも寝られる

25: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:46:08.61 ID:AbWJpSs70.net
リラックスタイムてなんだ?
休憩なら合間合間にだらけられるよね
おなぬー?

26: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:48:41.01 ID:kbJv7G4E0.net
寝る前2ちゃんしてたら熊に襲われる夢見たわ

28: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:57:26.37 ID:mp1ti3m10.net
寝る前は電気の明かりを落とすといいとか言ってたし、スマホに限らずだろ

29: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:59:29.21 ID:nG65bxMq0.net
スマホは生活習慣病に拍車をかけてるだけだろ

12: 名無しさん@1周年 2015/12/10(木) 09:20:03.10 ID:PnHomn/f0.net
スマホほど人間を無能化した発明はないな

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1449706190/



コメント

  1. 匿名

    スマホじゃなくて、電子書籍リーダーで電子書籍読んでるが、寝つきは変わらないな。

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