毎日1万歩ウォーキングすると早死のリスクが46%も低減されることが判明 | あまえび速報

毎日1万歩ウォーキングすると早死のリスクが46%も低減されることが判明

sasd
1万歩ウォーキングすると早死のリスクが軽減されるらしい。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
1: ボマイェ(四国地方)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:01:03.41 ID:FSd+rLCJ0.net BE:284465795-PLT(12000) ポイント特典
ちょっとしたことで、あなたの寿命を長くすることができるそうだ。
健康の専門家は、毎日1万歩のウォーキングが早死のリスクを少なくすると言っている。
15年以上にわたる3000人を対象とした調査によると、
ちょっとした運動が健康に大きな効果を出すそうだ。

毎日の歩数を1,000歩から10,000歩にすると、早死のリスクが46%削減、
3,000歩だったとしても、12%削減されるようだ。

今回の結果によって、どのくらいの運動をすると効果が期待できるのか、
今までの調査よりも明確になった。今までの調査はアンケートによる運動を見ていたが、
今回の結果はより確固たるもので、少しでも多く運動することで
一般的な病気によって死ぬことを予防できることが分かる。
no title

http://www.wildruss.com/archives/47375586.html

3: ミラノ作 どどんスズスロウン(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:02:26.84 ID:BiPQGQbWO.net
健康のためなら死んでもいい

5: ローリングソバット(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:04:01.69 ID:yz7gbCev0.net
倉庫勤務だから通勤も含めて2万歩歩いてるわw
貧乏人が無駄に長生きとか申し訳ないっす(´・ω・`)

6: グロリア(庭)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:06:06.32 ID:10/dQQ680.net
10,000歩って何キロに相当するの?

11: ローリングソバット(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:08:30.07 ID:yz7gbCev0.net
>>6
537KCAL
18099歩
14.89KM
8KMくらいじゃね

15: バズソーキック(dion軍)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:10:05.15 ID:/+XVy04R0.net
>>6
1歩が身長×0.45くらい
身長170cmだと76.5cmくらいだから1万歩で7.65km

69: ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:50:02.83 ID:ps3B5itB0.net
>>6
1歩は大抵40~60cm

7: アイアンフィンガーフロムヘル(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:06:29.08 ID:d1iCYbxJ0.net
アスファルト以外の場所で歩きましょう

8: 毒霧(長野県)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:06:30.76 ID:WyHz4efV0.net
一歩70cmとして7kmウォーキング
大体一時間半ってところかな、適度っちゃあ適度な運動

9: ファイナルカット(茸)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:08:06.76 ID:4zAp2P5U0.net
1万歩ウォーキングはちょっと、じゃないだろ

12: ドラゴンスクリュー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:09:35.83 ID:N7F/X7ap0.net
家から駅まで歩いて会社の一駅前で下りる。んで、会社までまた歩く。
そのあと出かけるために社用車止めてある駐車場行って、仕事して会社に戻る。
また一駅歩いて最寄駅から歩いて帰宅。

これで毎日1万歩ちょうどくらい。

13: フランケンシュタイナー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:09:58.82 ID:fHM9AKWd0.net
最近は田舎の人間ほどヤバイらしいな。

100m先の用事でも車に乗ると言われるほど歩かない。

肥満、糖尿病の人が多く、足腰老化で60歳過ぎたらもうヨタヨタ。

逆に都会人は通勤や用事で駅まで歩くことが多いので意外と運動不足になってない。

17: 32文ロケット砲(家)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:12:50.26 ID:8IGebX840.net
>>13
最近は じゃなく昔からだ
そんな皆が知ってる事をあえて改行入れて書かれても

47: シャイニングウィザード(石川県)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:33:57.71 ID:6inPaAWy0.net
>>13
たまに東京に出張に行くと東京の人のタフさに嫌になる。
ヨタヨタ歩いているのは田舎者だ、多分。

65: ミラノ作 どどんスズスロウン(公衆電話)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:45:56.00 ID:noHMeZoK0.net
>>13
群馬に住んでる嫁さんのおかあさんは昔、家から100mの711に車で行ってた
今は朝夕3kmずつ散歩してかなりスリムになったが

68: フランケンシュタイナー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:49:35.05 ID:fHM9AKWd0.net
>>65
血管がボロボロになってない限り、人間は何歳になっても復活できる。

筋肉は48日で作り変えられるらしい。

つまり、48日間運動を頑張れば筋肉が付いてシャッキリ動ける。

逆に。これまでどれだけ鍛えてた人でも、48日間何もしなければヨタヨタの人になってしまうのだ。

20: ダブルニードロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:15:26.24 ID:GK+D2S3h0.net
早死にするのは善人って言うよな
悪人と思われてまで長生きしたいか


22: ジャンピングDDT(東京都)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:17:48.59 ID:JPN6CTJQ0.net
急死のリスクは上がるんじゃないの?

28: 男色ドライバー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:21:50.97 ID:+8ugaupO0.net
>>22
車に跳ねられる確率は上がるだろうな。

23: 膝靭帯固め(広島県)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:19:02.64 ID:L89e7YKu0.net
変な歩き方したからか、膝やられた

26: クロイツラス(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:21:24.01 ID:mLRChOE30.net
>>23
膝を内側に入れるとか外側にだすとか調整してみ?
最適な歩き方があるかも

自分も膝がパキパキ音がなるわ
内側に入れて歩くと痛くない

27: 頭突き(岡山県)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:21:42.88 ID:X6iIpCpD0.net
2時間も歩いたら死んじゃうよ

36: ファイナルカット(大阪府)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:27:02.68 ID:kYNs23xe0.net
歩きたいけど脛の腱鞘炎が治らない

37: マスク剥ぎ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:28:48.87 ID:YvgxC0wu0.net
スーパーの夜勤してるけど、結構広くて一日1万2千歩歩いてた
夜勤で1万2千は早死にのリスクを46%高めてるような気がする・・・

41: フェイスクラッシャー(dion軍)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:30:41.88 ID:lQ5hpAxo0.net
普通に生活してるだけで7~8000歩いってる
10000となると意識しないとだね

42: ストマッククロー(茸)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:30:48.32 ID:prUsk4Jj0.net
2時間歩くよりチャリ乗ってる方が楽しいわ。

45: 超竜ボム(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:33:17.35 ID:F+FCBIaw0.net
多分、ウォーキングとかしてる余裕があることを含めて、
1万歩の人とそうでない人とでは生活全般があまりにも違うと思う
食生活とか、仕事内容とか、収入とか

その辺の条件揃えた調査なんだろうか

48: ショルダーアームブリーカー(東京都)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:35:39.79 ID:LmrDxHc20.net
ウォーキング1万歩もするやつは、健康に対する意識がはんぱじゃないから、
他の要因も大きいだろうに。

49: 閃光妖術(四国地方)@\(^o^)/ 2015/11/10(火) 21:35:52.91 ID:QNf0EJTJ0.net
Amazonの中の人歓喜
a

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1447156863/



コメント

  1. 匿名

    毎日1時間半ウォーキングの時間を作るのは大変だから、通勤時に片道45分ずつ歩くのがベストだな
    今までより早く起きなきゃいけないから、早く寝る必要があり、早寝早起きにもなる

  2. 匿名

    会話その1
    患者「先生,歩いたらどれくらい長生きするんですか?」
    先生「歩いた時間だけ 長生きします」
    患者「では長生きしている期間は・・・・」
    先生「そう,歩いているのです」

    会話その2
    先生「で 長生きしたいのですね」
    患者「はい 是非とも. 毎日あらゆる努力を実施しています」
    先生「で 長生きして何をするのですか?」
    患者「そ,それは ・・・ 孫の顔を見るとか・・・・」

  3. 匿名

    死因は人それぞれ
    すべてに有効ではない

    ということを書かない当たりが外れたら消える系の記事&死んでも責任は取らない

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

post date*

アクセスランキング