毎日25分間のウォーキングで寿命が7年延びるらしい! | あまえび速報

毎日25分間のウォーキングで寿命が7年延びるらしい!

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毎日25分間のウォーキングで寿命が7年延びるらしい。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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1: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:15:20.79 ID:xo7zSa5C0●.net BE:284465795-PLT(13000) ポイント特典
毎日25分のウォーキングをすることは、若さを保ち7年程寿命を
伸ばしてくれることが分かりました。
この研究はEuropean Society of Cardiology (以下ESC)によって行われ、
25分のウォーキングは心臓発作のリスクを半分まで減らしてくれるようです。
ESCのシャーマ教授は
「 老いを避けることは決して出来ないが、遅らすことはできる。
70歳のあなたも若く見られることが可能なのです。」
と述べました。
「また老いを防ぐだけでなく、認知症を防ぐ効果もある」
と25分のウォーキングの重要性を強調しました。
実際に、70歳の人がこの運動を定期的に行ったところ、不整脈が改善されたようです。
ただ気をつけないといけないことは、心臓に持病を煩っている人は
息を切らしてはいけないということです。
走ることはもちろん、歩く際も余裕を持って会話が
できる程度の速さで歩くのが良いらしいです。
http://www.nationpost.top/archives/41627721.html

2: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:18:47.78 ID:RgV2MIw20.net
長生きして良いことあるの?

 

3: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:20:28.41 ID:/gVeOTlA0.net
この程度なら大抵の人が歩いてるんじゃ?

 

80: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/02(水) 01:34:03.54 ID:vBe196N70.net
>>3
毎日ゆっくり膝と心臓に負担が掛からないくらいに25分自転車を漕げば
健康で長生きできます的な話じゃないの
全く動かないよりはマシ実践した人から体の不具合で苦情が出ない程度の運動

 

4: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:21:00.29 ID:xVyGE55/0.net
ウォーキングデッドになりたくない!

 

5: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:21:31.01 ID:FNDDvtYB0.net
寿命が○年延びる

証明しようがねえだろ一回死んだのかてめえはよ

 

6: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:21:31.11 ID:yfQhtiRP0.net
長生きしたい世の中じゃない

 

7: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:22:10.57 ID:LcKLfL3G0.net
ウォーキング中に車に跳ねられて即死。

 

8: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:22:43.31 ID:Zkp+yPuA0.net
ジョギングは逆に寿命縮めるよね

 

28: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 23:02:25.79 ID:xzynE7Kx0.net
>>8
んなこたーない
マラソン大会のジジイども見て来い

 

9: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:22:47.62 ID:5qAKivKY0.net
普通のサラリーマンなら25分くらい余裕で歩いてるだろ

 

10: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:22:47.88 ID:KwPljpED0.net
ウォーキングってダラダラ歩くことじゃなく早歩きのことだろ
そうなるときちんとウォーキングできてる人はかなり減りそうだが

 

45: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 23:19:24.12 ID:OHzaGyoX0.net
>>10
最低5km/hくらいだな

 

11: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:23:12.72 ID:JI1nGZCN0.net
長生きはしたくないけど死ぬ寸前までは健康でいたいと言うジレンマはある

 

13: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:23:18.47 ID:NRaiq9oA0.net
通勤時間徒歩25分の俺には朗報だな!

 

14: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:23:19.45 ID:08n14hD20.net
ジジイが長生きして誰得

 

15: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:23:26.16 ID:MIcBU7ZPO.net
犬がいなくなってから
近所を歩くこともなくなった(´;ω;`)

 

16: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:25:17.06 ID:wuvs+yxE0.net
毎日25分を無駄に捨てる行為を何十年も続ければ、たかが7年伸びても意味がないんじゃねーか?

 

18: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:28:39.21 ID:xKr1NeI50.net
>>16
睡眠と一緒
寝るのも惜しい生活してるなら好きにしな

 

30: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 23:07:04.42 ID:ndQ+cUEH0.net
>>16
健康寿命が延びることも考慮しろよw

 

17: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:27:54.14 ID:dpy7zuJt0.net
眠れなかったから一日25分の踏み台昇降運動やるようになった。
別に長生きはしたくないんだけど(´・ω・`)

 

23: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:55:17.81 ID:X+nEbWEs0.net
ウォーキングは万能薬
治らない病気はない

 

26: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 22:59:58.08 ID:r0Q5YZaV0.net
引きこもり以外は毎日これくらい歩いてる

 

27: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 23:01:18.06 ID:C4Kp4SC50.net
250分なら70年かあw

 

40: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 23:16:18.59 ID:XgIZ9i2B0.net
>>27
毎日2500分すれば、700年寿命が延びるらしいぞ・

 

29: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 23:06:27.17 ID:2JKvp2V90.net
今の時代は健康じゃない長生きは負け組だろ
子や孫に惜しまれる内に逝くのが花

 

31: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 23:08:51.02 ID:sjQC1IIs0.net
車通勤だと全然歩かないよな

 

32: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 23:09:22.53 ID:ST9c2agZ0.net
逆にしたくなくなるわ

 

44: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 23:18:50.49 ID:YspHJp+l0.net
足踏みじゃ駄目なの?

 

61: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 23:58:17.98 ID:vMmwxTlQ0.net
25分歩くと7年伸びるけど1時間歩くと10年縮むとかそういうのだろ

 

62: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/01(火) 23:58:45.18 ID:TR6CiITH0.net
7年苦痛が増えるだけじゃねえか

 

66: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/02(水) 00:15:04.59 ID:B4/eqsmc0.net
寿命のうち7年分はウォーキングしてる時間だとしたら無駄でもあるな

 

76: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/02(水) 01:06:15.74 ID:lkzYi3250.net
寿命が延びるよりも今の健康状態や身体能力を死ぬまで維持したい

 

90: 名無しさん\(^o^)/ 2015/09/02(水) 05:31:04.58 ID:SjR9ERo30.net
じじいが自販機の釣り銭チェックポイントにして歩いてるのみたことあるわ

 

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1441113320/

 



コメント

  1. 匿名

    具体的には年齢相応の基準運動心拍数を毎日何分保てばいいんだ?

  2. 匿名

    適度な運動はいいんじゃねーの
    25分無駄にパソコンやってるよりは有意義だし視野も広がるだろ

  3. 匿名

    太ってる人は、膝と腰に負担があるから、自転車にしましょうね

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