体重を早く自然に減らしてくれる飲み物 | あまえび速報
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体重を早く自然に減らしてくれる飲み物

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ダイエットの心強い味方となる飲み物は?( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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(一部省略)
1.デトックスジュース
自家製デトックスジュースが余計な体重を落とす近道に。お好きな野菜や果物を
ジュースにするわけだが、特にデトックス効果の高いかんきつ系の果物は欠かせない。

他に食物繊維が豊富なしょうが、にんじん、りんごもお勧めで、抗酸化物質が摂取
できる以外にも、消化器官の働きを正常に保ってくれる。

これらをミックスしたデトックスジュースで、毒素排出はもちろん、腸の中まできれいに
なり、早く自然に体重を落とすことが可能に。

2.野菜ジュース
長い目で見た減量に効果的。特にアブラナ科の野菜(キャベツ、ケール、
ブロッコリー、カリフラワー)には高いデトックス効果あり。

加えて体脂肪を減らすにも効果的。炎症を抑え血糖値をコントロール、
ホルモンレベルを正常に保ち代謝を上げる。

3.緑茶
数ある健康効果のうちの1つに減量の効果も含まれる。緑茶だけがぶ飲みしても
痩せはしないが、長く続けるのがポイント。

忙しい人に最適で、1日1杯お茶を飲めば必要な抗酸化物質を摂取でき、
それにより代謝が高まり脂肪燃焼のスピードが速まる。

全身のエネルギーレベルを高め、効率よく脂肪を燃焼し、その上食欲を抑えるには
緑茶がベストとか。リラックス効果もあるというおまけ付き。

4.フルーツジュース
クランベリーとナシを選ぶと尚良し。数あるフルーツの中でこの2つがお勧めなのは、
ビタミンCが特に豊富なのと、代謝と体全体の活力が高まり、必須ビタミンと
タンパク質が体の隅々まで行き渡るため。

またクランベリーは胆嚢や膀胱を感染から守り、ナシには骨を丈夫に保つ働きもある。

5.ブラックコーヒー
飲み過ぎは良くないが、適量であれば健康効果の高いコーヒー。抗酸化物質が
豊富でがんを予防したり、糖尿病や心臓病の予防にも。

またカフェインには代謝を高め、より多くのカロリーを燃やす働きもある。但し、ミルクや
砂糖を入れてしまうと余計なカロリー摂取につながることをお忘れなく! 
http://irorio.jp/sousuke/20140723/150472/ 

1
水だよ水 カロリー摂取すんな

市販の1と2と4はアウトなんでしょ??

果たしてこの飲み物はどれくらい効果があるんだろうか・・・

緑茶ぐらいは常飲してても問題なさそうですね。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
 
s256
ダイエット失敗にありがちなこと 成功するダイエットとは
 


コメント

  1. 名無し

    酒のめ、吐かないけどよく酔うレベルに酒。
    おなかピーピーで、すぐ体重が減るぞ

  2. 名無し

    >>1
    それ体質なんじゃ…?

  3. 名無し

    運動しろよデブ

  4. 名無し

    もしかして俺が最近緑茶ばかり飲むのは、ただ熱いからじゃなくて
    体がリラックスするから自然と緑茶を欲していたのかな?

  5. 名無し

    5以外はカロリー高そう。

  6. 名無し

    >>5
    ん?お茶に砂糖を入れる習慣でもあるのかな?

  7. 名無し

    既出だが水が一番良いのは周知の事実

  8. 名無し

    手軽に続けられるのは緑茶じゃない?
    家はほうじ茶派だけれど、ボケ防止にいいと聞いてから「一日一杯は飲むように」と親に勧めてる。

    夏は水出し緑茶。甘くておいしいよ。
    カテキン効果で流しにお茶っ葉を流すだけで、ぬめりも抑えられるし。

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