午後に15分間の昼寝タイム導入 児童「気分がすっきりする」 大和町の小学校 | あまえび速報
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午後に15分間の昼寝タイム導入 児童「気分がすっきりする」 大和町の小学校

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大和町の小学校、昼寝タイムを導入。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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1: 幽斎 ★@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 10:52:15.44 ID:???0.net

昼寝タイム導入 児童「気分すっきり」 大和・吉岡小
http://www.kahoku.co.jp/tohokunews/201407/20140709_15021.html

宮城県大和町の吉岡小(児童729人)が6月30日から、午後に15分間の
「昼寝タイム」を取り入れた。児童の情緒安定と集中力アップが狙いで、
小学校での昼寝導入は極めて珍しい。寝不足で疲れ気味の児童が
目立つことに対応した取り組みで、子どもたちには「気分がすっきりする」と好評だ。

昼寝タイムは給食、清掃活動後の午後1時15分から、昼休みまでの15分間。
教室のカーテンを閉め、机にうつぶせになって寝る。BGMにはモーツァルトの曲が
静かに流れる。眠くない場合は目をつむるだけでいい。午前中の中休みと昼休みを
5分ずつ短縮し、さらに下校を5分遅らせて昼寝の時間を確保した。1年生が
毎日5時間授業となった先週、導入に踏み切った。
 
発案者の角田研校長は「複数の担任から『午後にうとうとする児童が多く
気掛かりだ』との話が出ていた」と、導入の理由を説明する。5時間目に居眠りして
注意されたことがある5年生の佐藤礼大(あやと)君(10)は「少し寝ると午後の
授業が頭によく入る」と歓迎している。同小が先月実施した4~6年生344人への
アンケートによると、普段8時間の睡眠時間を取れているのは4年生で58%。
6年生も64%にとどまり、5時間が1人、6時間が10人いた。
 
3学年とも「午後の授業が眠い」と答えた割合が半数を超え、6年生では69%に
上った。睡眠不足の理由は尋ねていないため不明だが、ゲームのし過ぎや
習い事などが考えられるという。小学校での昼寝の導入例について、東北6県の
県教委は「聞いたことがない」と口をそろえる。2005年に導入した福岡県
久留米市の県立明善高ではセンター試験の平均点が上がり、保健室の利用が
減るなどの効果があったという。
吉岡小ではまず本年度末まで実施する方針で、角田校長は「年度末にあらためて
アンケートを取り、効果を検証したい」と話している。

<まずは夜の睡眠を/東北福祉大子ども科学部の水野康准教授(睡眠科学)の話>
小学生の昼寝の必要性は調査されておらず、効果は明らかになっていない。
児童の心身の成長、学習能力の向上のためには、昼間に眠気を催さないよう
十分な夜間睡眠を確保することが大切だ。


2: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 10:53:32.45 ID:Y7jqr+ln0.net

確かに昼寝は必要だが、
なぜか、ゆとり極まれりと思ってしまうな。


3: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 10:54:18.57 ID:DWAVoTJQ0.net

15分じゃ寝られないだろ


6: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 10:55:57.83 ID:7LrWBotj0.net

>>3
本気の睡眠じゃ逆効果らいいよ
目をつむってウトウト20分くらいがいいらしい


5: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 10:55:40.69 ID:8ku9eLaf0.net

>>昼寝タイムは給食、清掃活動後の午後1時15分から、昼休みまでの15分間。
教室のカーテンを閉め、机にうつぶせになって寝る。BGMにはモーツァルトの
曲が静かに流れる。眠くない場合は目をつむるだけでいい。


これは催眠術

効果高いよ 会社でも取り入れたほうがよい


7: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 10:56:00.24 ID:zOsll9JT0.net

飯食った後寝るのもほんとは体にいい


9: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 10:57:52.51 ID:MhuCQv2Z0.net

昼寝は大事。
時間の使い方としても有効。
職場などでも当り前に導入してほしい。


15: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 11:02:44.78 ID:DT5oTvmtO.net

確かに。夜に充分寝ても昼食食べた後は眠くなるもんな。


16: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 11:03:51.02 ID:EehtGEZG0.net

給食のあとすぐ走るとおなか痛くなるからちょうどいいな


17: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 11:04:52.31 ID:/7d9PClV0.net

これを企業が導入すると、強制なのに勤務時間には組み入れられず
無給になります。
でもかかってきた仕事の電話はとらないと減給されます。


22: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 11:07:42.41 ID:PFCbanwD0.net

胃酸過多だと食後に横になると胸焼けする
子供なら大丈夫か


26: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 11:12:36.81 ID:80sF2KZe0.net

>>22
横にならないのが昼寝の極意


23: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 11:08:59.58 ID:HwMRh2FM0.net

まあ、できれば30分は欲しいな
寝る前にカフェイン系を飲んでおくと30分後に効いて快適に目覚める


33: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 11:46:40.90 ID:dOIaTSMM0.net

こんな習慣つけんじゃねぇよ
中学高校社会人となっても戻せなかったらマジどうすんだよ


34: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 11:52:25.25 ID:jX5mSZwx0.net

>>33
昼休み中に寝りゃ良いじゃん。何か問題あるか?


36: 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/07/09(水) 11:58:49.47 ID:0BlBsKhd0.net

瞑想で悟りでも開くか


http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1404870735/


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「8時間寝るのがベスト」はまったく根拠のない話だったことが判明!本当に正しい睡眠のとり方とは?
 


コメント

  1. 名無し

    ホンマでっかでやってたな

  2. 名無し

    昼休みも仕事してますが・・・

  3. 名無し

    睡眠時無呼吸症候群をわずらってから昼寝を進められたが、
    するのとしないのとでは相当違う

    しないと始終頭にもやがかかったみたいになる

  4. 名無し

    昼休みは昼寝してるぜ
    ただエアコンかけたままだと昼一番が辛いから消してる あえてね

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