脳のおデブ化が原因!あなたが「全く痩せない」ヤバイNG習慣10コ | あまえび速報
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脳のおデブ化が原因!あなたが「全く痩せない」ヤバイNG習慣10コ

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全く痩せない人のヤバイNG習慣。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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(一部省略)

■1:何かしら理由をつけて食べる

「頑張ったご褒美だから」「明日からまたハードだから」「食べないと夏バテ
しちゃうから」と食べるときに、言い訳にも似た理由をつけて食べてはいませんか? 

■2:食事のペースが人よりも早い

脳の満腹中枢から「お腹いっぱい」と信号が送られるまで、およそ15~20分。
早食いすることで、食欲のブレーキがかかる前に食べ過ぎてしまうのです。

■3:半額シールがついているとカゴに入れてしまう

スーパーで買い物中、すでにメニューは決まっているのにもかかわらず、
半額シールを見つけてはカゴに入れていませんか? 暴飲暴食を招く危険大です。

■4:テレビやスマホとながら食い

最近増えてきているのが、テレビやスマホを見ながらの食事、“ながら食い”です。
食事が終わったのにダラダラ食べ過ぎてしまう、味覚が鈍くなるなど、
デメリットだらけなのです。

■5:水はあまり飲まず、ジュースを口にすることが多い

味気のない水が苦手で、食事中でも飲み物はジュースや炭酸飲料。カラダによくない
ことはもちろん、食べ物本来の味も薄れてしまいます。

■6:デスク周りにお菓子を常備

お菓子を常備しておくことが習慣になってしまうと、疲れたとき、小腹が空いたとき
ばかりでなく、「なんとなく口寂しいから」という理由でお菓子を食べてしまうことに
つながります。

■7:マヨネーズやゴマだれなど、味付け濃いめが基本

味付けの濃いものは、当然のことながらカロリーもお高め。太る原因だけでなく、
味覚が麻痺してしまう可能性もあります。

■8:デザートを食べないと、食事が終わった気がしない

食後のデザートが習慣になって、食べないと気がすまなくなってしまうこともあります。
習慣化している人は、要注意です。

■9:お菓子は一度開けたら、つい食べきってしまう

ポテトチップスやクッキーの袋を開けて、「湿気ったら大変」とそのまま食べきって
しまう人! カロリーオーバーの原因です。

■10:本気になったらいつでも痩せられると思っている

「ダイエットは明日から」「本気になったらいつでも痩せられる」そんなふうに思っては
いませんか? そんなに甘くはないですよ!

いかがでしたか? おデブ脳の脂肪を落として、これから本気のダイエットを
成功させちゃいましょう! 
http://news.livedoor.com/article/detail/9014450/ 


6つ当てはまった…

やばい、8つぐらい当てはまる…

言い訳だけが達者で実際には何もしてない、我慢ができない人間が太る。
肥満の原因は食べ物のせい以上にその人の性根が腐ってるせい。


当て嵌まった方は、改善してみましょう。そしたら痩せるかも?( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
 
ss
スイーツ好きは要注意!砂糖が及ぼす「体への悪影響」5つ
 


コメント

  1. 名無し

    3つあてはまった
    183cm/70kg

  2. 名無し

    ほーなん

  3. 名無し

    9つ該当
    身長172cm
    体重74kg
    体脂肪率11%

  4. 名無し

    6つ該当
    慎重170体重48kg体脂肪率10%
    若干大食いだが太ったことがない
    運動は一切しない

  5. 名無し

    太りたくても太れないんだが・・

  6. 名無し

    ありがとうございます
    全部あてはまっています

    186cm95kg
    基本 早食いで満腹中枢に届くまで食べ続けるので いつも気持ち悪くなって吐きます
    食べないとイライラして寝れませんw

  7. 名無し

    太らない人はそれだけ吸収もしないから栄養不足や筋肉がつけにくいデメリットがある
    逆に太りやすい人は運動しないと太る
    それだけの話だろ
    ちな5つ該当で180の75kgだわ
    少し肥満だわ
    運動してないわ
    気にしてないわ
    別に悔しがってなんてないんだからね

  8. 名無し

    3つ
    167cm52kg

    ゆっくり時間かけて食べてるけど満腹感なんてほぼない
    意識して抑えないと腹10分目が当たり前、胃の容量めいっぱいになって入らなくなってから気づく

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