朝寝坊さん必見!「早起きを習慣づけるための7つのコツ」伝授しちゃいます | あまえび速報
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朝寝坊さん必見!「早起きを習慣づけるための7つのコツ」伝授しちゃいます

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早起きを習慣づける7つのコツ。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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(一部省略 )

まずは、記事で挙げられている早起きのメリットをいくつかご紹介します。

・活動的になり、体型が良くなる
・何かを計画したり、整理することが得意になる
・問題に対し、あらかじめ備えられるようになる
・楽観的になる
・集中力が増す
・より良い睡眠を得られる

見事なまでにいいことづくめ! ホンマかいなと言いたいところですが、夜型人間の
自分に当てはめて考えてみると……確かに集中力は散漫だし、寝付きは悪いし、
何事も行き当たりばったりになりがちかも。いやんぬ! 朝型人間になりたい!

ではさっそく本題の「コツ」を見て行きましょう! 急に朝型へとシフトさせることは
難しいけれど、より習慣化させやすくするために以下のことを心がければ、
自然と早起きできるようになるんですって。

1. 「朝型へのシフト」はゆっくりと

2. ベッドから飛び出そう

3. いきなり活動を開始する

4. 計画を練る

5. 夜は「楽しむ」ための時間

6. ワクワクしながら布団に入る

7. 素敵な朝ごはんを考える

http://news.livedoor.com/article/detail/8999257/  

朝ごはんに拘ると、朝起きるのが楽しみになりそうですね。
朝寝坊で困っている人は試してみては?( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
 
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朝が苦手な人に朗報“早起きするコツ”4選
 



コメント

  1. 匿名

    >1. 「朝型へのシフト」はゆっくりと
     うん

    >2. ベッドから飛び出そう
     無理。寝起きだるい

    >3. いきなり活動を開始する
     無理。寝起きだるい

    >4. 計画を練る
     考えてると二度寝してしまうだろ

    >5. 夜は「楽しむ」ための時間
     はい

    >6. ワクワクしながら布団に入る
     ワクワクするには、それなりの事柄が必要
     毎日ワクワクなんてできるかな

    >7. 素敵な朝ごはんを考える
     朝は食えない

    理想論なんて言うは易しだよ。理想と現実は全く違うぜ。

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