「何故だ…、一日の消費㌔㌍食事を1500㌔㌍に抑えてるのに体重が増す…。ドカ食いが悪いのか…。」 | あまえび速報

「何故だ…、一日の消費㌔㌍食事を1500㌔㌍に抑えてるのに体重が増す…。ドカ食いが悪いのか…。」

sPH006779

摂取カロリーを抑えているのになかなか痩せない謎。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
 

1: えび速 2015/04/28(火) 20:36:05.37 ID:NYUf3Et/0●.net BE:194767121-PLT(13000) ポイント特典
2015042819251291big

ドリテックは “デジタルしゃもじスケール”「PS-033」を4月下旬に発売する。

“デジタルしゃもじスケール”は、ごはんをよそうとよそった分のカロリーが表示される。
また、「追加」ボタンを押すことでごはんを何回でもよそうことができ、よそったごは
んの合計カロリーが表示される。合計のカロリーを知ることで、普段食べているごはんの
カロリー数を簡単に把握することができる。

http://www.zaikei.co.jp/article/20150428/247378.html

41: えび速 2015/04/28(火) 20:56:29.25 ID:sVwRNwRz0.net
>>1
考えられる原因
1,便秘
2,1日の消費カロリーが1500㌔㌍以下
3,1500㌔㌍以上摂取してる
4,体脂肪は減り筋肉量は増えた

対処法
現在の食事量を半分にして1週間続ける
まだ体重が増えるなら更に食事量を半分にして1週間続ける
繰り返す

3: えび速 2015/04/28(火) 20:37:29.97 ID:kp5UtsBh0.net
よほど動かず
年食って代謝も悪いのでは?

4: えび速 2015/04/28(火) 20:38:32.25 ID:gf3YiuYW0.net
身体が飢餓状態だと勘違いして
脂肪を蓄えようとするから

5: えび速 2015/04/28(火) 20:39:01.52 ID:Tk2N2z3S0.net
30過ぎたらとたんに太った

8: えび速 2015/04/28(火) 20:40:38.81 ID:MF6BgGD+0.net
毎日一時間のウォーキングと二時間の入浴、食事は一日にリンゴ一個
これで二週間で8kg痩せた

9: えび速 2015/04/28(火) 20:40:59.17 ID:njGc2G0X0.net
一日一食とかやってると糖尿病になるゾ
血糖値の上下が激しく、膵臓に負担かかる

10: えび速 2015/04/28(火) 20:41:01.20 ID:9s73y8t10.net
元々太りすぎだと思うぞ体脂肪が多いんだろつまり体が肥満体質
1500キロにしたって体脂肪で醜く太ってるから感嘆には痩せんぞ

15: えび速 2015/04/28(火) 20:42:22.48 ID:sCaSlfjp0.net
人間は歴史的に太って困ってる時期より飢えて困ってる時期の方が断然長い
そりゃなんの考えもなしにエネルギー控えたら餓死せんように溜め込む体質になるわ

16: えび速 2015/04/28(火) 20:42:27.67 ID:Fh4LSe170.net
禁煙したら10キロ太った
食べ物の好みも変わったし、嗅覚も鋭くなった
ストレスなんかな。もう吸いたいとは二度と思わないけど

19: えび速 2015/04/28(火) 20:44:15.79 ID:Yc1Acu4B0.net
40過ぎたけど170の56で禿げてないだけで10才以上若く見られるよ

21: えび速 2015/04/28(火) 20:45:23.78 ID:6LglsA46O.net
食っても食っても背中までアバラ見える系のガリは一体どうすれば・・・

22: えび速 2015/04/28(火) 20:46:07.65 ID:IOvwh6Pq0.net
ダイエットって色々言ってるけど
身体に放り込んだ分だけ重くなる
身体で使った分だけ軽くなる
これ以外の何物でもないよね

23: えび速 2015/04/28(火) 20:46:25.64 ID:HqGm1F3e0.net
米と甘い物がヤバイ

42: えび速 2015/04/28(火) 20:57:13.86 ID:DwFh62Ip0.net
>>23
日本で糖尿病が一番多いのは米じゃなく小麦粉大好き県だけどね

37: えび速 2015/04/28(火) 20:51:32.62 ID:xq2IDPDC0.net
骨盤とか歪んでるとダイエット頑張ってもあんまり痩せないよ

38: えび速 2015/04/28(火) 20:52:36.13 ID:YbSxgscz0.net
夜メシ食った後に30分くらい自転車かウオーキングやってみろよ

53: えび速 2015/04/28(火) 21:11:46.09 ID:AyK7K4Fa0.net
お菓子が一番くる気がする
チョコ菓子食いまくってたら一気に腹出てきた

58: えび速 2015/04/28(火) 21:16:45.69 ID:JhKv7aJJ0.net
肉よりも米がヤバい
しょっぱければ飯が進んでやめられへんわ

59: えび速 2015/04/28(火) 21:17:49.46 ID:RkCCQj9J0.net
基礎代謝って1500ぐらいだろ
さすがに何やったって太らんわ

1日中ゴロゴロしてたら別だけどな

64: えび速 2015/04/28(火) 21:20:18.54 ID:XHLGt02p0.net
運動で落とした奴は満足して止まった瞬間太り始めるからな

65: えび速 2015/04/28(火) 21:20:30.76 ID:DwkN4a9t0.net
一番いいのは水泳だな、膝や腰の故障もしにくいし
なんといっても消費カロリーがあほのように稼げる

68: えび速 2015/04/28(火) 21:21:06.64 ID:346orMgF0.net
700 ㌔カロリーまで減らしたら痩せるよ

71: えび速 2015/04/28(火) 21:23:20.03 ID:c7Sz8ALc0.net
身体動かすのもいいけど、なにより頭を動かせよ
脳みそ使わないからブクブク太るんだよデブ

76: えび速 2015/04/28(火) 21:26:16.36 ID:c7Sz8ALc0.net
最も脳を使うのは、人前で話すこと。特に大勢の前で話すのがいい
読み書きとか計算するよりよっぽど脳みそ使うらしい
いつも同じ人としか喋らない奴はデブが多い

93: えび速 2015/04/28(火) 21:38:30.64 ID:B5gZApG90.net
基礎体温とかちゃんとはかってるか?
もっと代謝をあげるんだ

106: えび速 2015/04/28(火) 21:43:56.48 ID:OnzdmpbS0.net
ダイエットで腹筋とかは完全にコスパ悪いから避けるべき
腹筋の代わりに正しいスクワット20回やった方が基本代謝量増えて
カロリー消費されやすくなる。
あとは踏み台昇降もやれば体重はどんどん落ちる

107: えび速 2015/04/28(火) 21:44:54.61 ID:2Yh+kj7o0.net
1日800キロカロリー以下に抑えて毎日ジム行って1カ月で9kg落としたぜ
と言っても現在91kgもあるんだが
あれだけ修行僧みたいなことしても10kg落ちないのか…
心折れそう

113: えび速 2015/04/28(火) 21:49:21.33 ID:/flExY8u0.net
>>107
一ヶ月で落としすぎ。体重の5%に抑えとけ。
一年ぐらいかけて標準体型まで落とせ。

108: えび速 2015/04/28(火) 21:44:54.83 ID:FNPjz/2e0.net
橋本病

114: えび速 2015/04/28(火) 21:49:44.97 ID:SOIIK8l10.net
いい姿勢をとり続けるだけでも結構くたびれるぞ

おまいら楽ちんな姿勢でばかり2ちゃんしてたららめら!


コメント

  1. 通りすがり

    一日一食、野菜ばっかの俺は勝ち組(本音:お、お肉がたべたひ…金ないやう…)

  2. 匿名

    1500キロカロリーって言っても身体動かす人なら消費出来るかもしれんが食っちゃ寝のゴロゴロしてるだけだと確実に太る
    消費カロリー - 摂取カロリー がマイナスにならんと駄目だし同じカロリー数値でも炭水化物が多いと身に付きやすい
    米の御飯は1日合計が茶碗の2杯以下(出来れば1杯半以下)にすると効果的

  3. 匿名

    体動かす仕事のおかげなのか知らんが何食おうと一向に太らんな

  4. 匿名

    実は摂取カロリーは当てにならない。問題なのが吸収率な。
    同じカロリーでも料理方法とか、極端な話ストレスでも変化する。
    だから1500キロ制限でも太ってた人が、
    2500キロカロリー摂取で食っちゃ寝でゴロゴロしてても、
    体重が減るときは減る。

  5. 匿名

    一食にしてドカ食いと、寝不足でおデブまっしぐらw

  6. 匿名

    食う以外のありとあらゆる肥満に繋がる行動をしても全く太らんよ、デブは単純に食い過ぎ
    カロリーだの運動だの寝言ほざく前に絶食しろデブ

  7. 匿名

    デブはホント噛まずに食うから早食いになる
    しかも早食いを自慢する生き物、それがデブw

  8. 匿名

    食事制限しても栄養偏って体がきつくなって動かなかったら痩せんがな

  9. 匿名

    仕事換わって晩飯が19時位になったら、何もしなくても痩せるようになった。

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