【急募】昼夜逆転の治し方を教えて下さい | あまえび速報
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【急募】昼夜逆転の治し方を教えて下さい

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昼夜逆転の治し方。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

 
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1: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:45:54.89 ID:4Wf14ojZ0.net
もう昼に寝たくないんや…

3: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:47:24.62 ID:EFx7RuyQ0.net
昼に外にいればいいだけだぞ

 

7: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:49:09.67 ID:4Wf14ojZ0.net
>>3
図書館でええか?

 

10: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:50:19.75 ID:fCXCjda2a.net
>>7
室内とか絶対寝ますやん…

 

6: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:48:23.16 ID:Dx1w1FlD0.net
全力で生きる
そうすりゃ自然と寝れる

 

9: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:49:42.38 ID:IOtTgjWg0.net
日光当たるとこがええんちゃうの

 

11: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:50:51.33 ID:hdbtsXF70.net
つかウォーキングつっても10分やないぞ
どうせニートやし時間あるから二、三時間ずっと歩いてたらいける

 

13: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:51:43.91 ID:KvT3OL2q0.net
人間は夕方に寝ると早く目が覚めやすい
それ以外で寝ると深い眠りになりガッツリ寝る
治したかっら夕方寝ろ

 

18: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:53:14.70 ID:yUk371aV0.net
ちょっとずつずらしていくんやで

 

21: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:54:04.23 ID:SR0Gb6K00.net
もう無理や一週間ぐらい昼夜逆転しとる

 

25: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:55:37.80 ID:fCXCjda2a.net
>>21
こっちは二年やぞ甘えんなや

 

28: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:56:16.65 ID:LhqoLtaD0.net
>>25
仕事しろや甘えんな

 

23: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:55:12.22 ID:KvT3OL2q0.net
布団で寝ないってのもいいな
布団で寝ると大抵ガッツリ寝る
ソファーで寝てみたり寝慣れない場所で寝るとわりとすぐ治る

 

24: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:55:13.65 ID:3M2wco3N0.net
割とオススメなのが
ニコ動のデスクリムゾン完全攻略(stage1)(stage2)(stage3)の
動画見るのオススメや、退屈過ぎて凄く眠くなるから
何時も寝る前に見てるンゴ

 

39: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 05:59:35.08 ID:QOEWwo/u0.net
昼夜逆転を直そうと1日中起きてから、睡眠が狂った。
1日2回寝るようになった。

一回の睡眠が4時間づつで昨日今日の感覚が分からなくなって発狂寸前。

 

45: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:01:31.99 ID:HqdaajeM0.net
どうせなら一日中寝てリセットしたほうが楽

 

47: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:03:10.16 ID:loMwXmX40.net
もう直さず夜勤の仕事でもしろよ

 

55: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:06:43.75 ID:ebQFNREL0.net
昼間寝るのは気持ちいいけど夜寝るのは全く気持ちよくない
これは昼夜逆転してる時もしてない時もなぜか変わらない

 

59: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:09:36.49 ID:dddXGOJ3p.net
深夜に見るYouTubeはおもろいけど昼間はそんなに面白く感じない
もうそういう脳の構造なんかな

 

64: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:11:00.02 ID:Yrqv4SmoM.net
>>59
夜のほうが誰にも見られない安心感とかそんなんがあるからちゃう?
欲に言う自分の世界やろ

 

72: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:14:54.64 ID:dbg3PbY+K.net
まあでも何か昼間より夜中のほうがホッとするよな
これも>>64みたいなもんなんか

 

74: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:16:11.48 ID:ebQFNREL0.net
21時に寝たら23時に目が覚めてみたいな早寝しても超早起きになって結果的に昼に寝ざるを得ない状況が最近多い

 

80: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:19:04.46 ID:FgalQGXv0.net
>>74
ワイと同じやんけ
朝~午前中に寝れば必ずぐっすり眠れるんやけどな

 

84: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:21:08.62 ID:90IVYfpj0.net
>>80
自律神経失調症ちゃうんか?

 

87: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:23:06.01 ID:fCXCjda2a.net
>>84
ワイがこれかもしれん
治し方教えてクレメンス

 

92: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:24:16.68 ID:FgalQGXv0.net
>>84
病院行ってないから知らん
ググった限りでは睡眠相後退症候群かなと思ったんやけど

 

88: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:23:25.90 ID:GYxIWlJc0.net
ゲームガッツリやって睡眠時間ずらしていくのオススメやで
スカイリムみたいにあんま考えないでハマれるゲームがええで

 

106: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 06:29:40.74 ID:68Vfk/4P0.net
そらこんなんニートならではの悩みやわな

 

169: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 07:08:14.94 ID:cTVwTUjR0.net
スリープクリニック行けばすぐ治るぞ
ライト当てるやつな

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175: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 07:10:31.24 ID:BG0RAd4U0.net
なんとかクリニックじゃないけど東向きの部屋もいいかもね

 

195: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 07:25:57.40 ID:TOa2vrIC0.net
昼夜逆転は簡単にするのに戻すのは辛い
人間実は夜行性説

 

181: 名無しさん\(^o^)/ 2015/03/22(日) 07:13:25.91 ID:qeGtokAz0.net
働く

 

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1426970754/

 



コメント

  1. 匿名

    時間を決めて朝から夕方までなんでもいいから動く
    動いた後は眠くなる。そこで寝るまで夢中になれることをする。ゲームでもいい。
    夜寝る時間を決め風呂に浸かって布団に入る。
    これを最低一週間は続ける。

  2. 匿名

    昼夜逆転を治すには日中起きて夜まで寝ずに我慢する。 最初は夜中目が覚めるけどそれを繰り返すうち短期間で元の昼型に戻る。 夜9時ぐらいに寝ると早起きできて気持ち良い。

  3. 匿名

    俺も>>39みたいに睡眠を4時間ずつ2回取ってるが別に発狂しそうとかそういうのはないな
    なんとなく自然にこの形に落ち着いた

  4. 匿名

    18時間ぐらい寝れば?

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