”1日3食きちんと食べる”は不健康の素だった!?朝食抜きがオススメな理由 | あまえび速報
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”1日3食きちんと食べる”は不健康の素だった!?朝食抜きがオススメな理由

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”1日3食きちんと食べる”は不健康の素?( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯




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1: ストマッククロー(東日本)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:24:38.83 ID:FQ0qxNFr0.net BE:837857943-PLT(16555) ポイント特典


私たちは生まれた時から、1日3食に慣れ親しんできました。
学校では、朝食べてこない子は貧血で倒れるなどと言われて久しくなります。
はたして、それは真実なのでしょうか?
夜遅くまでついつい食べすぎたから朝食は食べたくないとか、起きたばかりで
眠気が勝り朝食が食べられない子たちが倒れているのではないでしょうか?

お腹にドカンと朝食を入れると、それを分解するために血球はお腹に集まります。
すると筋肉や頭に血液がいかなくなるので、すっきり起き上がることができません。
朝食べないと排便がないという人は、腸がきちんと蠕動運動していないのです。
運動しましょう!

朝、食べないとフラフラするという人は、血糖値の上げ方を間違えているのです。
某局の女子アナが朝の番組を担当している間、毎朝チョコレートを食べて血糖値を
上げて起きていたという話を聞いたことがありますが、
こんなに危険な食事法はありません。続けると低血糖症になってしまいます。

朝食抜きが良い?
私が28年間アトピーさんにお伝えしてきたことは、朝食抜きです。
夕食を食べてからランチまで、できるだけお腹が「空」の時間が長いことが大切です。
1日1食でも十分なくらいです。

朝は、お腹に優しい温かいスープか栄養満点の「玄米の甘酒」を飲んで出勤して
みてください。決して、コーヒーで消化器系を冷やさないことです。
ホットコーヒーでも陰性食品ですから、身体は冷えるんですよ。

ランチは玄米おむすびにお味噌汁、夜には一汁二彩の食事!なんて理想的なんでしょう。
10日もすればウエスト周りも小さくなり、血行が良くなった頬にほれぼれされること
間違いなしです。

マイナビ
http://news.mynavi.jp/news/2014/06/20/398/

7: チェーン攻撃(東京都)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:28:38.64 ID:biyY+hff0.net

倒れるのは校長の話が長いからだろ


248: ニールキック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 03:22:55.95 ID:IEl2qU2W0.net

>>7
それだ。


9: 不知火(catv?)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:29:27.38 ID:T8UDoV4M0.net

起きてすぐは食えん
出社してからなら食える


234: ヒップアタック(大阪府)@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 02:36:46.67 ID:Xn+o9Z1z0.net

平安時代は1日2食だったしな


355: サッカーボールキック(石川県)@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 08:25:03.74 ID:MSPfLbxk0.net

相撲取りも朝食抜きだからな


402: フェイスロック(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 09:47:58.36 ID:R8oaUbgCO.net

朝飯食えばすむのに運動しろとか本末転倒だな
アトピーとかアレルギーの類いは自律神経の問題だから、
すげーどうでもいいことで治って>>1みたいなキチガイになるヤツ多い


2: ミッドナイトエクスプレス(dion軍)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:25:54.68 ID:/ZuqZb6E0.net

ギリギリまで寝てるから朝食食べない俺大勝利か!?!?!?!?!?


3: テキサスクローバーホールド(福岡県)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:26:42.50 ID:f+FPR6Ba0.net

なんでもやり過ぎは良くない


4: ダブルニードロップ(福岡県)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:26:50.48 ID:5CRIFbT10.net

コーヒー飲まないと頭が冴えねえんだよ


116: アイアンフィンガーフロムヘル(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 23:25:49.01 ID:2cV8hZ1x0.net

>>4
大丈夫、元から冴えてない。
ただの中毒


5: アキレス腱固め(東京都)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:27:27.74 ID:kkYk3VBX0.net

午前中は仕事しなくて良いなら食わなくても良いけどな


6: ニーリフト(東京都)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:28:04.36 ID:ywWmW9Us0.net

朝飯食わない派は昼飯まで何も食わなくて持つの?


354: ハイキック(catv?)@\(^o^)/ 2014/06/21(土) 08:24:34.61 ID:JOQTo/x30.net

>>6
朝食ったほうが昼に腹減らないか?


11: バックドロップホールド(dion軍)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:30:13.07 ID:hQYBvTyb0.net

起床後、三時間くらいの腹減ったと感じられた時に食べるのが一番。

食欲がないときはからだが必要としていない時間なんだから食べないほうがいい。
ブランチ、おやつ(軽食)、ディナーが調度よく感じてる。


14: キチンシンク(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:31:40.57 ID:O6c6QaSJ0.net

朝6時
昼12時
夜6時
このペースで食えばいい
夜遅くに食いすぎてるだけ


19: ミラノ作 どどんスズスロウン(京都府)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:34:24.75 ID:FUoJpNmG0.net

1日少しずつ6食くらい
食べるのは駄目なの?


58: ジャンピングカラテキック(大阪府)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:45:52.86 ID:f5V/M+os0.net

>>19
血糖値が常に高くなるのはまずいような。


103: ジャンピングパワーボム(茨城県)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 23:02:18.76 ID:cqYrwxDX0.net

>>19
人による

それが合うならそれでいいだろ


22: レッドインク(東京都)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:35:28.86 ID:e6/JdWQQ0.net

朝食抜くと昼食食べても午後は元気でない


29: レッドインク(東京都)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:37:02.16 ID:e6/JdWQQ0.net

朝食抜きしてる人は顔がガサガサしてる


33: ミッドナイトエクスプレス(dion軍)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:37:47.62 ID:/ZuqZb6E0.net

>>29
は???脂でベッタベタだけど????


55: レッドインク(東京都)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:45:03.11 ID:e6/JdWQQ0.net

>>42
よかった、知人じゃなかったよ


32: 膝靭帯固め(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:37:42.27 ID:/E+ghFVN0.net

動かない人はそうすりゃいいじゃん


38: 垂直落下式DDT(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:39:28.74 ID:6XSSp47K0.net

ずっと食べてないな
特に問題なし


41: ジャンピングエルボーアタック(静岡県)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:40:46.24 ID:9zqUeHG80.net

東大生は朝食をしっかり食べてた子が云々


44: キャプチュード(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:40:54.28 ID:Lf4/nzn60.net

人間は朝の活動に備えてAM4時ぐらいから糖新生が活発になります
糖新生とは肝臓で血糖が作られる作用のことです
ですから朝の空腹時の血糖値は高めになりますよ


60: レッドインク(東京都)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:46:35.28 ID:e6/JdWQQ0.net

>>44
なるほど
朝飯前の早朝は案外と動けるんだよね


62: グロリア(禿)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:47:04.93 ID:lAR4+NVsi.net

しかし寿命は短くなるだろうな
食生活の豊かさと寿命は比例する


65: 断崖式ニードロップ(千葉県)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:47:51.39 ID:1vhohceo0.net

>ランチは玄米おむすびにお味噌汁、夜には一汁二彩の食事!
なんて理想的なんでしょう。

そんな貧相な食生活イヤだ
食生活は普通に楽しみたい


67: ファイナルカット(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:48:58.98 ID:Uqb97AyD0.net

生まれつき朝飯は食べてないけど健康そのものだよ


68: 閃光妖術(広島県)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:49:03.30 ID:p9u97X540.net

朝食抜いた方が体調がいいわ


78: セントーン(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:53:24.38 ID:rVmqGqJw0.net

みんな騙されるな
食事の回数減らすと一日中の血糖値のブレが大きくなるので
糖尿病になるぞ
むしろ小分けして1日に5食食う方が健康的

20: マスク剥ぎ(北海道)@\(^o^)/ 2014/06/20(金) 22:34:26.33 ID:lsrc4sfg0.net

腹減ったときに食べたいものを食べるに限る

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1403270678/




コメント

  1. 名無し

    子供は食べんとダメだろ。

  2. 名無し

    この手のくだらないエセ健康話は無くならないねぇ。
    真に受ける人がいるから困る。

  3. 名無し

    筋トレしてる人ならば朝食から始めて一日6食は普通というかなんというか
    量と食材ちゃんと管理してれば何も問題などありゃせんよ

  4. 名無し

    提供「スキンケア大学」

    解散

  5. 名無し

    >ドカンと朝食を入れると
    朝からどんぶりか?

  6. 名無し

    東大生は朝食を・・・
    勘違いするな
    東大に合格するようなレベルの高い教育を受けられる家庭は母親がきちんと早起きして朝食を用意してるんだ
    朝食を食べたからと言って勉強が出来るようにはならない

  7. 名無し

    歳くってからは二食でいいよ

  8. 名無し

    これは運動しない人しかあかんだろ
    特に夏に食べないなんて、熱中症のリスクが高まるだけだかんね

  9. 名無し

    自分にあった食生活をしましょう。

  10. 名無し

    真に受けるやつなんかいるわけないだろwww

  11. 名無し

    よく読むとダイエットの話か?
    これからは戦争に向けて体を鍛えていかないかん!
    武井総監督をみならうんや!

  12. 名無し

    食いまくれ

  13. 名無し

    もはや、何がいいのかわからん。
    たった一度の人生、好きな様に生きるのが
    一番!!

  14. 名無し

    情報のソースがゴミ

  15. 名無し

    デマ、流すな!

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