毎日の小さじ1杯のクミンで体重や体脂肪が劇的に減ることが明らかに | あまえび速報
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毎日の小さじ1杯のクミンで体重や体脂肪が劇的に減ることが明らかに

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毎日小さじ1杯のクミンで痩せられるかもしれません。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
 

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カレーの香り付けとして使われる“クミン”。スパイシーな香りが炒めものや煮物
料理などにもよく合い、人気のスパイスとしてスーパーの棚にも並んでいる。

この度、クミンの持つ驚異的なダイエット及び健康効果が明らかになったので
お伝えしよう。

体重、体脂肪、コレステロールを減らす
イラン・Shahid Sadoughi University of Medical SciencesのZare R氏らに
よると、クミンには減量を促し、体脂肪を減らし、コレステロールを正常値に戻す
働きがあるという。

同氏らは太り過ぎの女性88人を対象に実験を行った。被験者を2つのグループに分け、
いずれの人々にも3か月間栄養カウンセリングを受けてもらい、日々の食事の摂取量
を500カロリー減らした。

更に一方のグループには毎日小さじ1杯(3グラム弱)のクミンパウダーを、約142
グラム(5オンス)のヨーグルトに混ぜて摂取してもらったそう。尚もう一方のグル
ープは、クミンの入っていない同量のヨーグルトを毎日摂取。

1日小さじ1杯で劇的な効果あり
3か月後、クミンを摂取していたグループは、摂取していなかった人に比べ約1.4キロ
(3ポンド)余計に体重が減っており、計約5.9キロ(13ポンド)の減量に成功した。

特筆すべきは、クミンのグループでは体脂肪が14.64%減っており、これは対照グルー
プの4.91%の3倍にのぼり、クミンが脂肪を燃やすスパイスであることが判明した。

効果はそれだけにとどまらず、有害な血中脂質であるトリグリセリドの値も、クミン
グループでは23ポイント減少。対照グループでは5ポイントマイナスにとどまった。

更に悪玉コレステロール(LDLコレステロール)においても同様で、クミンを摂取して
いた人は平均で10ポイント減、対照群ではわずか0.5ポイント減という結果に。

新陳代謝を活発に
これだけの効果の違いがあらわれた理由は、クミンには植物由来の化学物質である
植物ステロールが豊富で、体内でのコレステロールの吸収が抑えられるため。

また同氏らによると、クミンの摂取で被験者の新陳代謝が一時的に上がったと
考えられるという。
http://irorio.jp/sousuke/20150225/208471/

コメント
マジかよクミン買って来る

クミン小さじ1杯は多量すぎて飲めないよ

クミンどこに売ってますか??

クミンダイエット待ったなしやな・・・・。

小さじ1杯のクミンって結構な量じゃね?と思って確かめてみた。
私は1人でこんなに食えんぞ…

と言われても、明らかにカロリーの高いカレー以外に使ったことがないので、
cookpadのレシピ眺めてる

こういうダイエット系の実験に参加すれば、必ず痩せられそうな気もしますが、
しばらくはクミンが売り切れるんでしょうか・・・。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯






コメント

  1. 匿名

    くみん先輩・・・

  2. 匿名

    かわいいふりしてあの子わりとやるもんだねと

  3. 匿名

    劇的に減るか、過剰な表現は大抵効果ないよな
    もしくは効果あった奴が何時ものデブだとかw

  4. deleted

    ※3
    『太り過ぎの女性88人を対象に実験』とあるね

  5. 匿名

    問題はクミンをおいしく摂取する方法

  6. 匿名

    太りすぎで栄養カウンセリング受けてるのか
    これだけ減るなw

  7. とんぺい

    この実験は眉唾だけどスパイスがダイエットに効果があるのは事実
    唐辛子のカプサイシンはその代表
    クミンの産出国や輸入業者が仕掛けた罠にひっかかっても
    詐欺とまでは言えない話だと思うよ

  8. 匿名

    イランの研究って信用できるのか?
    以前、箱の中に未来を呼び出したって話を聞いたぞ

    スパイスをそのままで大量に摂取して体は大丈夫なのか??
    極論言えば、醤油を1l一度に飲めばやせると思うぞ
    数年後には骨壷に入れるサイズになってるかもしれんが

  9. 匿名

    そんな簡単に減るとか怖すぎだろ

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