要チェック! 栄養士が選ぶ「絶対に口にしない“カラダに悪い食べ物・飲み物”」6選 | あまえび速報
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要チェック! 栄養士が選ぶ「絶対に口にしない“カラダに悪い食べ物・飲み物”」6選

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栄養士が選ぶ「絶対に口にしない“カラダに悪い食べ物・飲み物”」6選という
エントリーが話題に。これは気になりますね。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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健康に長生きするためには、
バランスのとれた食生活が重要だ。
カラダに良いとされるもの、悪いとされるものはたくさんあるが、
一体本当に避けるべきモノは何なのか。
米Huffington Postが、食べ物のエキスパートである
栄養士が日常生活で絶対に口にしない
“不健康な食べ物・飲み物”
をリストアップしているので紹介しよう。

■ホットドッグ
ホットドッグに使われるソーセージは、
動物のいろんな部位の肉を混ぜ合わせてできている。
栄養士によれば、こういった“不自然な肉”は
避けるべきだそう。

■炭酸飲料
甘~い炭酸飲料には、たくさんの糖分が含まれており、
カロリーも高い。もしどうしても炭酸飲料が
やめられないというのであれば、
月に1~2回に飲む頻度を減らし、
ノンシュガーのフレーバーウォーターやアイスティーを代用すると良い。

■合成着色料
海外の食べ物・飲み物に多いネオンカラーは要注意。
自然界で見つけられないような色をしたモノは、
合成着色料を使っているサインなので避けるべし。

■ダイエット用の代替食品
カロリーオフのバター風調味料など、
“~風”と謳われた製品は危険。
だったら多少カロリーが高くとも、
化学調味料などを含まない“本物”を適量食べた方がマシだとか。

■ダイエットコーラ
ダイエットコーラなどダイエット系の飲料は、人工甘味料を大量に含んでいる。また、ダイエットコーラは脳卒中や心筋梗塞、うつ病のリスクを上げるとの調査結果も報告されている。

■トランス脂肪酸
悪玉コレステロール、動脈硬化、
心臓疾患などの原因となるトランス脂肪酸。
栄養士いわく、人のカラダにまったく必要のない油だとか。
最近では、トランス脂肪酸を含まない食べ物も
たくさん出てきているので、意識的に摂らないようにするべし。
http://irorio.jp/asteroid-b-612/20130121/44339/
 
ホットドッグがNGというのは意外ですね。
しかしこれらは合成着色料の項でも振れられているように、
“海外の食べ物”を軸に考えられているのがミソ。
国産の食べ物すべてがこれらに当てはまらず安全という
意味ではありませんし、結局はパッケージをよく見て
しっかり吟味するのが重要ですが、
いずれにせよ海外の食べ物はいろいろマズいのは
間違いありません。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯
食べ物に関しては日本に生まれてよかったとホント思う

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コメント

  1. 名無し

    体に悪いと思ってもやめられないんだよなあ・・・

    あれ、スポーツドリンクは?

  2. 名無し

    意外とカップめんとかないんですね

  3. 名無し

    ※2
    米Huffington Postさんやで

  4. 名無し

    >>1
    運動を全然しない奴は危険だけど
    する奴は問題ないだろ

  5. 名無し

    外国ではトランス脂肪酸フリーの製品もあるよ
    日本人は無関心だからマーガリンとかマックのポテトなんかにも普通に入ってる

  6. 名無し

    ホットドッグに使われるソーセージはダメでフランクフルトはok?

  7. 名無し

    ホットドッグは自分で作ったのなら問題ないんだろ?

  8. 名無し

    >>4
    運動しなくてアクエリとか好きでよく飲んでるんだが、まずいのかな・・・。

  9. 名無し

    日米で食文化が違うからなぁ

  10. 名無し

    炭酸は体に悪いと思っててもやめられない、というかやめる気がない。
    そんなに気になるなら青汁でも飲んどけよもう。

  11. 名無し

    >>6
    ちなみにフランクフルトで鳥を使わないで
    羽と数える動物さんを使ったものも
    普通にそうとは言わず売ってるんだぜ(#^.^#)

  12. 名無し

    >>5
    向こうはそもそも表示の義務があるから。
    日本には表示義務がないから海外で表示されていても日本向けのやつにはわざと削ってある。

  13. 名無し

    >>10
    炭酸青汁を飲めばおk

  14. 名無し

    俺は好きなもの飲食せずに健康で長生きするより、
    好きなもの好きなだけ飲食して早死する方選ぶわ。

  15. 名無し

    ダイエットコーラってカロリーゼロとかそういうやつ?

  16. 名無し

    >>8
    糖分多いから飲み過ぎるとペットボトル症候群~糖尿とかになる危険があるよ
    成分表見ると大したこと無いように見えて、100mlあたりの量を書いてあったりするから、500mlだとその5倍入ってる計算

  17. 名無し

    CCレ○ンはやばいぞ。コーラを超越した糖分量にあのまっ黄色。基本的に酸っぱい系の飲料で果汁50%未満はやばい。
    スポドリは糖分もそこそこ多いが水分吸収としては良いものなので適度に飲む分にはいわゆる清涼飲料水よりは断然いい。ただしあの甘味でいて実際塩分(ナトリウム)は他と比べ相当量入っているので発汗や運動時でもないのにやたら常用すると糖尿になるよ。
    結局普通に食べて普通に飲めばたまにジャンクを摂取しても大丈夫。運動もしないのにジャンキーな食生活なのが問題。
    あ、でもアメリカ産ホットドックはあれのせいでBSE蔓延したようなもんだから海外の食物危険って意識は正しい

  18. 名無し

    食うものが無くなりそうな勢いだな。。。

  19. 名無し

    ホットドッグ以外のソーセージはいいのか?
    ダイエットコークって炭酸飲料じゃねーの?

    いつから合成着色料やトランス脂肪酸が食べ物になったんだよ
    そもそも自然界に存在しない色などない

    理由も項目も無茶苦茶すぎて信ぴょう性もクソもねぇ

  20. 名無し

    お客「マーガリンください」

  21. 名無し

    合成甘味料=危険て前提で書かれてもねえ
    合成甘味料にも種類があってそれぞれ特徴が違うし
    危険性は証明されてなかったはず

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