体についた脂肪のほとんどは、息を吐くときに一緒に吐き出されていることが判明 | あまえび速報
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体についた脂肪のほとんどは、息を吐くときに一緒に吐き出されていることが判明

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意図的に過呼吸になる肥満の方が増えそうな研究結果が出ました。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯



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体重が落ちる時、体についた脂肪はどこにいっているのだろう?
従来の考えでは脂肪はエネルギーと熱に変換されて消えてしまうと
考えられていたが、最近の研究によると我々の体脂肪のうちの80%以上が、
息を吐き出したときに一緒に排出されていることがわかった
そうだ。

脂肪燃焼の計算を行った結果、脂肪がエネルギーへと変換された後、
およそ84%が二酸化炭素として肺を通り口から排出
され、16%が水として
排出されている事を突き止めた。

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「この結果は、体重減少の際に発生した廃棄物の大部分は肺から排出されている
事を裏付けています。肺が脂肪の主要な排泄器官なのです
更に、残り16%の水は恐らく尿・便・汗・吐息・涙などの方法で対外へと
排出されているのです。」

脂肪燃焼で大事なのは「炭水化物摂取量を減らす」、もしくは、
「二酸化炭素の排出量を増やす」
という事のようだ。
http://karapaia.livedoor.biz/archives/52182412.html

痩せるための科学的根拠ある合理的方法は

「炭水化物摂取量を減らす」→米など炭水化物系をあまり食べない
「二酸化炭素の排出量を増やす」→息が乱れるレベルに運動する


これで間違いないようです。
わかっていても、なかなかできないのがダイエットですが。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯









コメント

  1. 名無し

    デブは脂肪が多いから息が荒いのか・・・

  2. 名無し

    って事は、ロングブレスダイエットはとても効率がいいと言う事ですね

  3. 名無し

    デブはブヒブヒ鼻息荒いけど痩せないよな

  4. 名無し

    いいこと聞いた

  5. 名無し

    森公美子 「息を吐くだけで痩せるわけがないじゃないw」

  6. 名無し

    >>3
    体が脂肪を出すのに必死なんだよ

  7. 名無し

    燃焼された後の話だからな
    燃焼されても無いのに呼吸だけ増やしても意味ないからな

  8. 名無し

    これ分かったところでだから何?って話じゃね
    呼吸量増やせば痩せるってわけでもないし

  9. 名無し

    そりゃ燃焼した後の二酸化炭素は排出しなきゃいけないもんな

  10. かまこかや

    子供の頃なんかの本で「呼吸が少ないと長生きする」ってのを見て以降ずっと呼吸を抑えてる。

    そのおかげで凄いデブだったのか、、、

  11. 名無し

    >>10
    逆に普通かそれ以下の体型の人だと、呼吸量多いと必要な脂肪まで失ってヤバイってことじゃね?
    昔の日本のほうが、太った人少なかったろうし栄養状態悪い環境に生まれ育った人とかも多かっただろうしな。

  12. 名無し

    ま、漫才師みんなやせてないし

  13. 名無し

    >>10
    それって呼吸じゃなくて心拍(脈拍)じゃね?

  14. 名無し

    何だこのバカ記事は

  15. 名無し

    この発表者言った後恥かいてることに気付くタイプかな
    もしくは和訳がおかしいか

  16. 名無し

    普通だろ。ウンコはカス。有機物はいずれ二酸化炭素になるから呼吸で排出されるのは当たりまえ。クソ記事書くより中学生からやり直したらバラ色の人生が待っている。

  17. 名無し

    物を燃やせば燃えた後はほとんどが煙になりますってのと何が違うの?
    何か重大な発見だったりするのかな?

  18. 名無し

    その脂肪をエネルギーに変換される状態まで行かないことには
    排泄も何もないわけで。

  19. 名無し

    セルライト化した脂肪とか肉に定着した脂肪はどうなるんですかね

  20. 名無し

    有酸素運動が脂肪燃焼に物凄く効率がいいという事が証明されたって話でしょ
    痩せたければ有酸素運動を沢山しろという事
    ロングブレスダイエットも有酸素運動なので個人差や1日の食事量にもよるけど効果があるという事だね

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