これは簡単! あることを守るだけで簡単に痩せられるダイエット法が登場! | あまえび速報
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これは簡単! あることを守るだけで簡単に痩せられるダイエット法が登場!

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連日ダイエットに関する情報が国内外からバンバン到着していますが、
今回は結構良い感じの方法をご紹介します。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯




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「今年の抱負はダイエット」と、
毎年のように同じ抱負を語っている人も多いのではないだろうか。
今年こそはその目標を達成したい!という人のために、
最近アメリカで出版され話題にもなっている
ダイエット方法についてご紹介しよう。

その名も「8時間ダイエット(The 8-Hour Diet)」
著者のDavid Zinczenko氏とPeter Moore氏は、
24時間食べ続ける生活スタイルこそが
肥満や糖尿病の原因であるとし、
そこからこのダイエット方法が提唱された。

具体的なダイエット方法はいたって簡単。
午前9時から午後5時までの8時間、
もしくは午前11時から午後7時までの8時間、
この8時間以内なら何を食べても良いが、
それ以外の時間には一切食べ物を口にしてはならないというもの。
このダイエットを実行すれば1週間で約5kg、
6週間続ければ約10kgの減量も夢ではないという。

著者によれば、本来人間の体に備わっている
消化のリズムや休止時間を我々は無視して食事をとるため、
消化機能が不調になったりホルモンや酵素の働きが乱れるそう。
本書を支持する米研究所のSatchidananda Panda博士も
マウス実験でこのダイエット方法を証明した。

実験ではマウスを2つのグループに分け、
両方のグループに同じ量の高脂肪でハイカロリーな食事を与えた。
1つのグループには時間を決めずに食事を与え、
もう1つのグループのマウスには1日8時間という
時間を決めて食事を与えた。100日経過後、
時間を決めずに1日中食事を与えられていた
マウスだけ太ったという結果となった。

これは、8時間のうちに食事を済ませれば
夜の間にその日に摂取したカロリーや体に
蓄えられているエネルギーを燃焼するためだという。
また8時間ダイエットは体への負荷を減らすため、
糖尿病、心臓病、腎臓病の予防にもつながると考えられている。

8時間という時間の拘束はあるものの、
何を食べても良いというのはとても心強い。
今年こそは痩せるぞ!と胸に誓ったばかりの方は、
是非ともこの「8時間ダイエット」で
その目標にチャレンジしてみてはいかがだろうか。
http://irorio.jp/hinakomoriyama/20130104/41997/

さすがに何をどれだけ食べてもいいというのは暴力的かもしれませんが、
変な時間に飯を食わないというのは理にかなっていますね。
生活スタイル的に厳しい人もいるかもしれませんが、
可能ならば実践してみては。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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(マジか?)中国で“太る腸内細菌”が発見、それを除くと簡単に大幅ダイエットができるらしい

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コメント

  1. 名無し

    午前9時から午後5時までの8時間、
    もしくは午前11時から午後7時までの8時間、
    この8時間以内に食いまくって太るわ

  2. 1週間で5kg?
    1ヶ月じゃなくて?

  3. 名無し

    これはデマだわ
    気づかずこの生活してるけど痩せない

  4. 名無し

    これ以上痩せたらタヒぬ。

  5. 名無し

    とりあえず、カロリー減らしながら8時間以内に絞るわ

  6. 名無し

    ※4
    この記事とは逆の食生活を送れば太れるぞ。

  7. 名無し

    8時間以内に食いまくったら胃のダメージが半端ないと思うんだけどな

  8. 名無し

    と言うか食った分動け。動けないなら動く分だけしか食うな

    これで絶対に痩せるから

  9. こう言うのよくあるけど
    夜勤ばっかで夜型生活してる人間はどうすりゃいいの?

  10. 名無し

    >>このダイエットを実行すれば1週間で約5kg、
    6週間続ければ約10kgの減量も夢ではない
    ※ただしデブに限る

  11. 名無し

    筋肉減少→リバウンド

  12. 名無し

    食いまくって太るだろさすがに・・?

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