ストレスによるドカ食いは余計に気分を落ち込ませることが判明! 食事ではなく運動で発散しよう | あまえび速報
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ストレスによるドカ食いは余計に気分を落ち込ませることが判明! 食事ではなく運動で発散しよう

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やはり暴飲暴食はNG。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯


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恋人とケンカをしてスナック菓子に手を伸ばしたり、
親が鬱陶しくて甘いものを手に取ったり、
仕事のストレスでコンビニに駆け込みスイーツを買ってしまう…
こういった行動は、特に女性なら珍しいことでもないだろう。
しかし、このような“ストレス食い”は、
余計に気分を落ち込ませる
と言うことが最近の研究で明らかになった。

ペンシルベニア州立大学の研究者らが、
女性の食行動とそのときの気分を調査した結果、
マイナスの感情を軽減するために中途半端に何かを食べた場合、
より気分が落ち込むことが分かった
という。
しかも、大抵の女性はストレスを抑えるために食べても
気分が上がらないことを自覚している
らしい。

そう聞いて、「実は薄々気づいていた…」と
思う人も多いのでは?
それでも「食べたいと気持ちを抑えられない!」と言うほどに、
現代女性は疲れているのかもしれない。

ストレスを感じる出来事が合ったときは、
友人に電話をするなどして話を聞いてもらうだけでも
気分は変わるだろう。ランニングやヨガなどの運動も、
気分転換には効果的だ。

また“食べる”のであれば、
野菜たっぷりのきちんとした食事を心がけるようにしよう。
間違っても、ハンバーガーにフライドポテトなどの
ジャンクフードを食べるなんてことのないようにしたい。
http://irorio.jp/manamisgmt/20130429/55804/
 
あーストレス溜まった、バッティングセンターでもいくか

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スカッ

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うおおおおおおお余計にストレス溜まるー!(実話)

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普通にランニングするのが一番ですね。( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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コメント

  1. 名無し

    ドカ食いする奴は運動しないだろw

  2. 名無し

    ドカ食いしても2日で48キロに戻る
    太りたいわ

  3. 名無し

    運動してる事がばれると同じ趣味の集まりに強制参加させられる

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